اعراض عرق النسا و ما هي عوامل الخطر المسببة لهذا المرض

اعراض عرق النسا تؤثر كثيرا على الأشخاص المصابين به، ولكن هناك العديد منهم لا يتعرفون عليه بشكل صحيح، ولكنه يبدوا واضحًا من خلال الألم الممتد من الظهر إلى الساق، وسوف نتناول شرحا مفصلا عنه خلال هذا المقال.

اعراض عرق النسا

هناك أعراض مميزة له وهي

• الشعور بألم في الورك.

• وجع الظهر

• الوخز الدائم في الساق من الأسفل، مع الشعور بالتنميل بها.
• عدم القدرة على الوقوف.
• التخدير في منطقة الفخذين.
• إصابة الأصابع بالوجع أثناء القيام والمشي.

ما هي عوامل الخطر المسببة لهذا المرض

هناك عدة عوامل تزيد فرص الخطر منها

• السمنة

حيث أن الزيادة الكبيرة في الجسم تقوم بالضغط على العمود الفقري، وهذا بدوره يؤثر كثيرا على وجود هذا المرض.

• العمر

فكل ما يحدث داخل العمود الفقري مرتبط بشدة بالعمر، مثل النتوءات وغيرها من الأمراض الأخرى المتعبة.

• الجلوس لمدة كبيرة

كل من لديه هذه العادة لابد من تغييرها لأنها من أكثر الأمور المسببة لهذا التعب، فلابد من المشي والحركة بشكل متساوي مع الجلوس.

• الإصابة ببعض الأمراض

حيث أن مرض السكر له تأثير كبير عليه، بحيث يتمكن من الأعصاب التي بدورها تسبب المرض.

• المهنة والوظيفة

فيمكن أن تكون مهنتك تطلب حمل الأثقال بشكل خاطيء، أو ربما قيادة السيارة لوقت أطول من اللازم مثل سائق السيارة.

نصائح هامة لمريض عرق النسا

هذا التعب يسبب مشاكل عديدة للمريض، لهذا عليك توخي الحذر والسير على هذه النصائح منها

• لابد من الذهاب للطبيب عند شعورك بفقدان الاتزان في الجسم، أو عدم السيطرة على المثانة.
• المتابعة للعلاج والأدوية الموصوفة من الطبيب لكيلا يزداد الأمر سوء.
• ممارسة الرياضة المناسبة من خلال وصف طبيبك، فيعطيك تمارين تساعدك على الراحة من الألم.
• الجلوس بشكل متساوي وعدم الاعوجاج.
• التعامل بشكل مناسب خلال يومك من خلال التحرك بشكل مستقيم، فلا يجب أن تلتف وتقوم بحمل أي شيء بطريقة خاطئة.
• لا يجب رفع أي ثقل بمفردك، بل لابد من أن يكون هناك مساعدة معك، تجنبا للضغط الشديد على الركبة.
• لا يجب أن تنحني كثيرا بل يكون بشكل بسيط.
• عليك الاهتمام بخسارة الوزن الزائد لكي يخف تأثير التعب عليك.