اضرار الشاي الأخضر فهو يعتبر من أبرز وأشهر المشروبات التى يقوم بتناولها الكثيرون وخاصة لإنقاص الوزن، لاحتوائه الكثير من العناصر الغذائية التى تساهم في حرق الدهون، بالإضافة ىلفيتامينات التى تفوم بتعزيز صحة الجسم، ووقايتها، إلا أن الإفراط فيه يكون سبب في اضرار كثيرة للصحة.
اضرار الشاي الأخضر
الإفراط في تناول الشاى الاخضر يكون سبب في حدوث الكثير من الأضرار وهى ما يلي
1- يكون سبب في الضغط سواء النفسى أو العصبى والتوتر.
2- الأرق والصداع المزمن، والإجهاد البدني والذهنى.
3- اضطرابات الجهاز الهضمي و تلبك معوى.
4- يتسبب في إصابة خلايا الكبد بالسرطان والتلف.
5- يفقد الجسم الفيتامينات والعناصر الغذائية التى يكتسبها من الاطعمة مثل الكالسيوم والحديد.
6- الأنيميا الشديدة.
7- أضرار الشاي تسبب خلل فى البنكرياس، الأمر الذي يضر مرضى السكر ويساهم في تعرضهم للخطر.
8- كما ينصح للحوامل عدم الافراط فى تناوله لأنه من الممكن أن يتسبب في الإجهاض.
أسباب مضار كثرة الشاي الأخضر هناك بعض الأسباب التي تؤي للأضرار التي يسببها الإفراط في تناول الشاي الأخضر أو أحد مستخلصاته وهي
1- إحتوائه على الكافيين.
2- إحتوائه على الألمنيوم، فالإفراط في تناوله يؤدي لتراكم الألمونيوم بالجسم، والذي يكون سبب في الكثير من الأمراض العصبية.
3- تأثير المركبات المتعددة الفينول على امتصاص الحديد والاستفادة منه.
4- كما أن تناول يوميًا زيادة عن خمسة أكواب، يكون سبب في ظهور بعض الأعراض الجانبية، منها البسيط ومنها الشديد مثل التوتر والتشنجات والصداع والقييء والإسهال، وحرقة المعدة وطنين الأذن، وتناوله بنسب عالية جداً يكون قاتل حيث تم تحديد الجرعات القاتلة من 10إلى 14جم .
ممنوع تناول الشاي الاخضر لـ
هناك بعض المحظروات التي يجب توخي الحذر معها عند تناول الشاي الأخضر، بل يستحسن عدم تناوله وهي
- أمراض القلب
- أو الأمراض الخاصة بالجهاز القلبي الوعائي التي تكون شديدة.
- الحمل والرضاعة
- ينصح أنه يجب ألا يتم تناول الشاي الأخضر في اليوم الواحد أكثر من كوب أو كوبين.
- فقر الدم- الأنيميا
عند الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم فيلزم عدم تناول الشاي الأخضر مع الوجبات، ومن الممكن ان يتم إضافة الليمون عليه، أو يتم تناوله بعيد عن أوقات الوجبات، حتى يتجنب تأثيره على امتصاص الحديد.
