وصفات لتخسيس الارداف إن السمنة الكبيرة في منطقة الأرداف هي مشكلة كبيرة وإزعاج لكل من يشكو بها، فهي تجعل الجسم غير متناسق ويلزم لبس واسع بشكل دائم حتى لا يظهر هذا العيب، ومن هنا سوف نعرف بعض الوصفات للتخلص من هذه المشكلة.
وصفات لتخسيس الارداف
هناك وصفات تساعد كثيرا في التخلص من السمنة في هذه المنطقة وهي:
-
وصفة القرفة مع الزنجبيل
نقوم بغلي مقدار متساوي من القرفة والزنجبيل معا، ونقوم بشرب كأس منهم قبل تناول الطعام، ومع استمرار تناول هذا المشروب سنجد نتيجة جيدة.
-
وصفة الفاصوليا الخضراء مع الكوسا
نقوم بسلق الفاصوليا والكوسا ثم نخلطهم جيدا في الخلاط، بعدها يمكن تناول هذا الخليط ولكن قبل الأكل وليس بعده، وعندها سيستجيب الجسم لها ونحصل على التخسيس المطلوب.
-
وصفة النعناع مع الزنجبيل
نقوم بإحضار قدر مناسب من النعناع والزنجبيل ويضاف إليهم ليمونة، نخلط المكونات معا في ماء مغلي ولابد من تركة ساعة كاملة قبل شربه، بعدها يمكن تناول كأس منها ثلاث مرات في اليوم، ولابد الاستمرار بهذه الوصفة شهر كامل لنرى النتيجة المناسبة.
-
وصفة الكمون
من المعروف أن للكمون أهمية كبيرة في حرق الدهون، لذلك عند القيام بنقع الكمون مع الليمون في ماء مغلي، مع تركه طيلة الليل لكي نتناوله قبل الإفطار سنجد أن النتيجة فعالة للغاية.
-
وصفة إكليل الجبل الميرمية
وهنا يجب وضع مقدار بسيط من إكليل الجبل و الميرمية في ماء مغلي، ونضيف إليهم البابونج، ثم نتركها ١٥دقيقة، بعدها نصفيها ونتناول كوبا منها كل يوم قبل الإفطار.
وصفات للتخسيس السريع للارداف
هناك وصفات تجعل التخسيس الارداف يتم بشكل سريع وهي:
- حمام الملح
نضع في الماء كمية من الملح لكي يذوب بها، ثم نجلس بها لمدة نصف ساعة كل يوم ولمدة لا تقل عن أسبوع.
-
خل التفاح
نقوم بدهن الارداف ببعض من خل التفاح، ونتركها عشر دقائق، وبعد مرور المدة يجب أخذ حمام دافئ وتكون هذه الطريقة مرتين خلال الأسبوع.
نصائح لتخسيس الأرداف إلى جانب الوصفات
يجب الالتزام بعدة نصائح مع الوصفات لكي تصل إلى النتيجة التي تحتاج إليها، ومن هذه النصائح:
- لابد من المشي بشكل يومي.
- البعد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون.
- عدم تناول السكر بشكل كبير.
- الالتزام بالوصفات لمدة معينة وعدم تركها.
ومن الممكن ان تكون تعاني من مشكلة ثبات الوزن ويجب عليك معرفة علاج ثبات الوزن حتى تتمكن من نزول الجسد في الحجم
