نصائح للمذاكرة للثانوية العامة وكيفية الاستمتاع بالمذاكرة

يوجد الكثير من نصائح للمذاكرة للثانوية العامة بسبب الاهتمام بتلك المرحلة الدراسية لكونها مرحلة تحديد مستقبل الطالب، ولذلك نعرض لكم مجموعة مهمة منها.

نصائح للمذاكرة للثانوية العامة

وتكون:

• نصائح ذهبية للدرجة النهائية
• استعمال الخرائط الذهنية لكونها تساهم في تسهيل المعلومات والتمكن من حفظها في وقت أسرع.
• من المهم التحرك خلال المذاكرة وذلك يكون كل نصف ساعة للتمكن من شحن الطاقة.
• الاعتماد على استعمال الأحرف الأولى من الكلمات الصعبة وتكوين جمل يمكن فهمها وبالتالي القدرة على تذكرها أسرع.
• استعمال الألوان لتحديد الجزئيات الهامة وبالتالي التمكن من الرجوع اليها سريعاَ.
• عمل جدول للمراجعة ويجب أن يكون قبل الاختبارات على الأقل بعشرين يوماَ.
• كيفية الاستمتاع بالمذاكرة
• نصائح للمذاكرة مضحكة تشغيل موسيقى هادئة أثناء الاستذكار.
• عمل منطقة معينة للمذاكرة وتوفير جميع ما تحتاجه خلال المذاكرة.
• معرفة الفائدة المستقبلية والعائد من المذاكرة.

طرق لزيادة التركيز أثناء المذاكرة

وهي:

• تحديد الغاية والفائدة من الاستذكار وتدوينه في ورقة مع تدوين عواقب الكسل عن أداء المذاكرة.
• كتابة الوقت وعدد الدروس والمواد التي سوف تقوم باستذكارها خلال اليوم ووضع علامة صح عند الإفراغ من كل مهمة.
• من المهم تقسيم المواد الى عدة أجزاء للتمكن من مذاكرتها بسهولة.
• لا يهم عدد الساعات التي تذاكر بها ولكن الأهم الكم الذي سوف تتمكن من فهمه واستيعابه.
• قراءة الدروس بصوت مرتفع يساعد على التركيز.
• مكافأة النفس عند التمكن من فهم الجزئيات.

عشرة أطعمة لتقوية الذاكرة

• التوت الذي يساهم في منع الأمراض المرتبطة بضعف الذاكرة.
• الباذنجان يشتمل على كميات هائلة من مضادات الأكسدة.
• السبانخ إذ أنها غنية بعنصر الحديد.
• العنب فيوجد به فيتامين ج الذي يساعد على تعزيز وظيفة الدماغ.
• الكركم يحتوي على عناصر تعمل على زيادة قوة المخ.
• الأفوكادو يوجد به فيتامين هـ الذي يرفع من كفاءة المناعة.
• الملوخية الغنية بحمض الفوليك الذي يحد من تلف الأعصاب داخل المخ.
• الجزر الذي يعزز وظيفة الدماغ.
• إكليل الجبل يساعد في الحفاظ على الذاكرة.
• سمك السلمون يوجد به أحماض دهنية تعمل على زيادة قوة الذاكرة.

بدلاَ من التوتر وزيادة كم المذاكرة على عاتقك قم بإتباع نصائح للمذاكرة للثانوية العامة المذكورة أعلاه وتذكر دائماَ أن العلم والتعلم هو من يرفع من مكانة الإنسان ويجعل حياته أفضل.