زيت بذر الكتان هو زيت يستخلص من بذور نبات الكتان التي يقترب لونها من اللون الزيتي , ولاحتوائه علي الكثير من الدهون والفيتامينات والمعادن المهمة له العديد من الاستخدامات.
تحذير:- لابد من استخدام هذا الزيت فور تصنيعه وعدم تركه وقت طويل حتي لا يتأثر بعوامل الجو ويتعفن.
فوائد زيت بذر الكتان
لبذر الكتان فوائد عديدة سندرجها لكم الآن ولكن عليكي الإطلاع على اضرار زيت الزيتون وتأثيره على الصحة في بعض الحالات.
- يفيد في علاج امراض الجهاز التنفسي وتسكين ألامها.
- يخفض ضغط الدم المرتفع بنسبه معقوله ويعمل ع ادرار البول كما انه يقلل نسبة السكر في دم الانسان.
- يفيد في علاج الامراض الجلديه مثل التقرحات التي تصيب جسم الانسان.
- يساعد الجسم علي افراز السموم والمخرجات الضارة بالجسم وكذلك الفيروسات المختلفة التي تصيب الجسم هو قادر ع طردها مما يقوي من مناعة الجسم .
- مفيد للطلبة والعجائز الذين يعانون من تدهور الذاكرة نتيجة مرحلة الشيخوخة لانه يعمل علي تقوية الذاكره وتنشيطها.
- نظرا لان تناول هذا الزيت سبب في حدوث الاسهال فهو يقلل من التقلصات اثناء المغص.
اضرار بذر الكتان
يضر بالجهاز الهضمي ومحتوياته المختلفه فالشخص الذي يتناوله يشعر باعراض مختلفه مثل الغازات والانتفاخ والاسهال والدوخة المستمرة وقرحة المعدة.
بذر الكتان للتخسيس
الكتان مفيد جدا في تقليل امتصاص الطعام وهضمه داخل جسم الانسان مما يجعل احساس الفرد بالجوع ينخفض ونتيجة لذلك يتم حدوث نقصان في الوزن بمعدل معقول نسبيا.
طريقة استخدامه في التخسيس
نستخدم الزيت سواء بشرائه جاهزا او تحضيره في البيت من خلال نقع بذور النبات وبعد ذلك نتبع اي طريقة من المذكورة في المقال هذا …
- اولا :- نحضر كوب من اللبن الساخن منزوع الدسم موضوع فوقه معلقة من الزيت ونتناول هذا الكوب مرتان يوميا.
- ثانيا :- تحضير سلطه من الخضروات الشهية والطازجه موضوع فوقها معلقة من الزيت ونتناول هذه السلطة مرتان يوميا.
- ثالثا:- اذا كان الفرد ذات شهيه لتناول الحلويات فيمكن وضع زيت بذر الكتان في اثناء تحضيرنا للحلويات هذا يساعد في التخسيس بنسبه جيدة.
ملحوظة:- اي طريقة من السابق ذكرها في المقال من الممكن تنفيذها مع جميع الفئات العمرية المختلفة اطفال او شباب او اكبر من ذلك.
