فوائد الشاي الأخضر حيث يعود أصله إلى الهند والصين، وهو أكثر المشروب استهلاكاً حول العالم وذلك بعد الماء، ويتم استخراجه من الأوراق التي تكون غير مؤكسدة، حيث تحتوى على مُضادّات الأكسدة، لذلك يوجد له العديد من الفوائد الخاصة بصحة الإنسان.
فوائد الشاي الأخضر
الشاي الأخضر يعتبر من أكثر المشروبات التي تكون صحّية في العالم، وذلك لأنه يحتوى على مُضادّات الأكسدة، والكثير من المواد الأخرى تقوم بالتأثير الإيجابيّ على الصحّة العامة، ومن فوائد الشاى الاخضر التالي
1- يساهم في تحسين وتعزيز وظائف الدماغ لإحتوائه على الكافيين.
2- كما يساعد على حرق الدهون لكونه يعزز عملية الأيض.
3- يساهم في التقليل من خطر الإصابة بالسرطان.
4- كما أنه يساعد في التقليل من خطر الإصابة بالزهايمر.
5- يساعد في تخفيف الوزن، والنحافة.
6- يعمل على التقليل من خطر الإصابة بأي عدوى.
فوائد الشاي الأخضر بالنعناع
حيث أنه يقوم يمنح الجسم عندما يتم تناوله قبل النوم بالاسترخاء، وله عدة فوائد منها:
1- يعمل على رفع عملية الأيض، وكذلك تخفيف الوزن، فهو يعد من قائمة مشروبات للتخسيس
2- يساع على التخلص من سموم الجسم .
3- يعمل على تخفيف آلام المعدة ، حيث يعد علاج طبيعي للاسهال والغثيان.
4- يساعد على النوم بالراحة والحدة من التوتر.
5- يعمل على التقليل من انتفاخات البطن والحد من المشاكل الخاصة بالجهاز الهضمي.
أضرار الشاي الأخضر
وعلى الرغم مما ذكرنا من فوائد جامة للشاي الأخضر، ولكن نجد أن الإفراط في شربه من الممكن أن يتسبب لي الكثير من المشاكل مثل: 1- الحساسية، والتي من أعراضها الغثيان والاضطرابات في المعدة، والقلق.
٢- كذلك يجب عدم أخذه مع الأسبرين، لأنه يتسبب في التقليل من تجليط الصفائح الدموية.
3- كما يُحذر عند تناوله مع الأدوية المنشطة، لأنه يتسبب في ارتفاع ضغط الدم وضربات القلب.
الشاي الأخضر بالليمون
نجد أن الشاي الأخضر مرتبط بالكثير من الفوائد الصحية، وعند اضافة الليمون له فيقوم بتعزيز كافة المكوناته الطبيعيّة، كذلك يضيف له الكثير من العناصر الغذائية، وبالتالي يكون لهما فوائد ومنها أنه يعمل على التقليل من امتصاص الحديد من الغذاء.
