رجيم الكيتو دايت بالتفصيل هي من الأشياء التي يجب علينا معرفتها، فهو نظام دقيق من تلك التي تعمل على مساعدة الجسم في التخلص من الأوزان الزائدة من خلال الحرق الكامل للدهون.
رجيم الكيتو دايت بالتفصيل
هو نظام غذائي دقيق، والذي يتبع الدهون كمصدر من أجل الحصول على الطاقة التي يحتاج إليها الجسم وليس النشويات، ولهذا فإن الاطعمة التي تتواجد في هذا النظام يتم تقسيمها بشكل مختلف.
حيث أن الوجبات التي يمكن أن يتناولها الإنسان يجب أن تحتوى على نسبة من الدهون لا تقل عن 80 بالمائة من الوجبة، أما باقي النسبة وهي نسبة 20 بالمائة تكون بروتين وكربوهيدرات تساعد الجسم على النشاط.
فوائد رجيم الكيتو دايت
لمرضي السكر
- من الأشياء المهمة بالنسبة لهذا النظام الغذائي هو أنه يساهم في تقليل النسبة العامة للجلوكوز في الدم، وهو من الأشياء المفيدة لمن يعانون من مرض السكر في الدم.
لمرضي الزهايمر
- الكيتونات من الأشياء التي تعمل بشكل كبير على القيام بتنشيط ذاكرة الإنسان، ولهذا فهذا النوع من الرجيم يساعد مرضى الزهايمر بشكل كبير.
حرق الدهون
- كذلك فإن الدهون في الجسم واحتراقها يمكن أن يساهم في مساعدة مرضى القلب.
علاج الصداع
- هذا الرجيم له فائدة كبيرة في الحالات التي تعاني من الصداع في الكثير من الأوقات.
مهاجمة الخلايا السرطانية
- هنالك بعض الخلايا السرطانية التي يمكن أن تتغذى على ما يحتويه الجسم من غلوكوز، ولهذا فهذا الرجيم يساهم في القضاء عليها.
علاج الصرع
- الشلل والصرع من الأشياء التي يمكن أن يساهم في علاجها هذا الرجيم المميز.
اضرار رجيم الكيتو دايت
هناك بعض الاضرار والاثار الجانبية عن هذا النوع من الحميات الغذائية وهي:
- تراكم حصى الكلى.
- جفاف الفم والاطراف والشعور بالإمساك المزمن.
- الشعور بالإرهاق والتعب بسبب كثرة الدهون وعدم النشاط في الحركة.
الخاتمة
من الأفضل أن يعلم الإنسان الأضرار قبل الفوائد لكل من الانظمة التي يمكن أن يستخدمها في الغذاء.
