يعتبر انتفاخ البطن مشكلة تسبب الأرق لدى الكثير، ويبدأ من هنا البحث عن طرق العلاج والمشروبات التي تعالج انتفاخ البطن، وهذا سوف اتحدث فيه اليوم لكل من يعاني من مشكلة انتفاخ البطن يتابع معي السطور القادمة.
أعراض انتفاخ البطن
- خروج غازات بكثرة
- الشعور بامتلاء البطن
- وجود الم او تقلصات في البطن
- التجشؤ
- وجود زيادة في حجم البطن
أسباب انتفاخ المعدة
الغازات
- تراكم الغازات في المعدة من أهم الأسباب التي تؤدي لانتفاخ المعدة.
- الشعور بتقلصات في حركة الأمعاء أثناء عملية الهضم.
- الإحساس بالغثيان
عسر الهضم
- عدم مضغ الطعام جيد يسبب الإصابة بعسر الهضم
- العدوى، من أعراض العدوى البكتيرية في المعدة هي ألم شديد، إسهال، وغازات، وارتفاع درجة الحرارة وبذلك يسبب انتفاخ
احتباس السوائل
- تناول بعض الأطعمة المالحة تسبب في احتباس السوائل في الجسم ويسبب خطورة مثل الفشل الكلوي.
- الاضطرابات المزمنة.
- التدخين، زيادة الوزن
- متلازمة القولون العصبي
أهم المشروبات التي تساعد في التخلص من الانتفاخ
- النعناع، له دور كبير في علاج انتفاخ المعدة وتهدئته.
- الكمون المغلي، يلعب دور في تحسين عملية الهضم والتخلص من الانتفاخ.
- اللافندر، يجب وضع زيت اللافندر على بعض المشروبات الساخنة والعصائر، لأنه يساعد في التخلص انتفاخ المعدة.
- مضادات الاكسدة، تعمل على تهدئة البطن والتخلص من الانتفاخ مثل ورق التين، وورق الجوافة، وورق الزيتون.
علاج انتفاخ البطن
- يجب تناول أدوية للحموضة مثل أقراص الفحم.
- يمكنك تناول اعشاب تساعد في التخلص من انتفاخ البطن مثل الزنجبيل، الكزبرة، الألوفيرا.
- يجب الابتعاد عن الخوف والتوتر
- يفضل شرب مياه كثيرة
- تناول كوب نعناع باستمرار لتهدئة الانتفاخ.
- عند الإصابة بالإمساك يجب الاستعانة ببعض الأطعمة الملينة او تناول كوب حليب او أدوية ملينة.
- زيادة النشاط البدني.
- يجب الابتعاد عن تناول بعض الأطعمة التي تسبب انتفاخ المعدة مثل القرنبيط، والبروكلي والمشمش والخوخ والزبيب والفواكه المجففة، البصل، الأطعمة الدهنية السمينة مثل الكعك.
طرق علاج انتفاخ البطن في المنزل
- يجب اثناء تناول الأطعمة يجب المضغ ببطء
- يجب استخدام منتجات الألبان الخالية من الدسم
- يجب المداومة على التدليك على البطن للتقليل من الانتفاخ.
- البروبيوتيك، يساعد في بناء بكتيريا في المعدة وهذا يوجد في الحليب.
وفي ختام موضوعي، سوف أكون قدمت لكم نبذة معلومات عن كيفية علاج الانتفاخ والأسباب التي تؤدي للإصابة بمرض انتفاخ البطن
