اضرار النسكافيه يعتبر النسكافيه نوع من أنواع البن سريع التحضير وأكثر وسيلة سهلة لتناول القهوة ويعتبر من التي يستهلكها العالم بنسبة 50% من البن ومثل ما هو مفضل لكثير من الأشخاص إلا أنه أيضا له العديد من المساوئ لذلك سوف نذكر لكم أيضا اضرار النسكافيه.
اضرار النسكافيه
الافراط والاستمرار في تناول شرب النسكافيه يسبب بعض الأضرار التي لابد من تجنبها وهي كالاتي:
- تزايد السرعة والخفقان لضربات القلب.
- يمنع النسكافيه الجسم من امتصاص الحديد الذي يدخل عبر المأكولات والمشروبات وبالتالي لا يستفيد الجسم من دخول عنصر الحديد إليه بسبب الافراط في شرب النسكافيه.
- يحتوي النسكافيه على مادة تسمي الكريلاميد وقد أشارت بعض الأبحاث لهذه المادة على أنها من المواد المسرطنة التي تؤدى الي ظهور اعراض مرض السرطان، حيث تتزايد نسبة الإصابة بسرطان الرحم وسرطان المبيض للنساء الذين يكثرون من شرب النسكافيه.
- يحدث بعض الاضطرابات في النوم مع الشعور بالأرق مما يتسبب أحيانا في الصداع بسبب قلة النوم وعدم انتظام ساعات النوم.
- أحيانا يحدث بعض الضيق في المعدة خصوصا عند تناوله على معدة فارغة.
- أيضا زيادة شرب النسكافية يؤدي إلى بعض المشاكل في الجهاز الهضمي وبالتالي يؤثر على كفاءة أداء الجهاز الهضمي.
فوائد النسكافيه
- يحتوي الكوب الواحد منه على عدد قليل جدا من السعرات.
- يحتوي على نسبة من الكافيين أقل من النسبة التي تحتويها القهوة العادية حيث أن النسكافيه يحتوي على نسبة تتراوح من 30 إلى 90 مللي من الكافيين ولكن القهوة العادية تحتوي على نسبة تتراوح من 70 إلى 140 مللي كافيين ومن المعروف الأضرار التي يسببها الكافيين الزيادة للجسم.
- تحسين الجهاز الخاص بالمناعة حيث انه به بعض المواد المضادة للأكسدة.
- يحتوي أيضا على نسبة قليلة من بعض المعادن مثل البوتاسيوم وأيضا الماغنسيوم.
- الحماية والوقاية من بعض الأمراض.
- يساعد في حرق الدهون حيث أنه يزيد من عملية الأيض.
- التقليل نوعا ما من الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض السكر ومرض الباركنسون.
- حماية الكبد وتقليل الإصابة بمرض تليف الكبد.
- أحيانا يفيد في التقليل من الشعور بالاكتئاب.
وختاما
مثل ما كل شيء له فوائد الا ان نفس الشي يكون له اضرار عند الإفراط في تناوله لذلك يفضل الاعتدال في تناول الأطعمة أو المشروبات حتى لا يكون ضررها أكثر من نفعها.
