admin

طريقة عمل رجيم الماء

طريقة عمل رجيم الماء

رجيم الماء، يعد الماء رجيم الماء الخالي من السعرات الحرارية يعمل بقدرته على حرق وتفتيت الدهون المتراكمة عبر السنين في العديد من مناطق الجسم. طريقة عمل رجيم الماء عليك الالتزام في البداية بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب يوميا، فشرب الكثير من الماء يعمل علي تفتيت الدهون المتراكمة عبر …

أكمل القراءة »

أطعمة وتمارين لتخسيس الأرداف

تخسيس الأرداف، قد تؤدي التراكمات الدهنية في الأرداف والمؤخرة الي الام الركبة والمفاصل، والإصابة بأمراض القلب ففي هذا المقال سيتم ايضاح اسباب تراكم الدهون في الارداف وكيفية التخلص منها بإتباع بعض التمارين، والأنظمه الغذائية. أسباب تراكم الدهون في منطقة الأرداف يمكن أن يؤدي الجلوس لأوقات طويلة إلي  الضغط علي المؤخره …

أكمل القراءة »

10 نصائح للعناية بالوجه والجسم

10 نصائح للعناية بالوجه والجسم

العناية بالوجه والجسم، هناك بعض النصائح التي ينبغي عليك الإلتزام بها للحصول علي وجه نضر، جسم ناعم، وشعر خالي من القشرة. 10 نصائح للعناية بالوجه والجسم التخلص من اسمرار الكوع والركبة يمكنك أن تفركي هاتين المنطفتين مدة دقيقة أو دقيقتين فقط بقشر الليمون الذي يعمل على تخليصك من هذا السواد، …

أكمل القراءة »

نظام غذائي لتخسيس البطن في أسبوع

نظام غذائي لتخسيس البطن في اسبوع

نظام غذائي لتخسيس البطن في أسبوع، هذا النظام الغذائي الذي سيتم عرضه في المقال التالي من أفضل الأنظمة الغذائية التي يمكن ان تفقدي بطنك بعدها نهائيا. اليوم الاول وجبة الإفطار عليك تثبيت هذه الوجبة طوال الأسبوع، والتي تبدأ بشرب3كوب من الماء الدافئ علي الريق، وكوب واحد من الجريب فروت. بيضة …

أكمل القراءة »

10 نصائح للتعامل مع المراهقين

10 نصائح للتعامل مع المراهقين

نصائح للتعامل مع المراهقين، في هذا المقال سيتم عرض روشته على الأبوين الالتزام بها في التعامل مع الطفل المراهق والطفلة المراهقه. نصائح للتعامل مع المراهقين كلا من الأبوين لايرون ابنهم كبر مهما بلغ من العمر، والطفل المراهق او الطفلة المراهقة لا يرغبون في هذا الشعور، فعليك ادراك أهمية جعله يثق …

أكمل القراءة »

10نصائح للتعامل مع الرجل النسونجي

نصائح للتعامل مع الرجل النسونجي

كيفية التعامل مع الرجل النسونجي، سنوضح اليك في هذا المقال بعض الطرق للتعامل مع الزوج النسونجي حتي تجعليه لاينظر إلي غيرك. نصائح للتعامل مع الرجل النسونجي كوني ذكية في التعامل مع شريك حياتك، عند رؤيتك له ناظرا إلى أي إمراه أخرى، عليك أن تتجنبي الصوت العالي أو الغضب، شاركيه الإعجاب …

أكمل القراءة »

10 مفاتيح لكسب قلب حبيبك

10 مفاتيح لكسب قلب حبيبك

مفاتيح لكسب قلب حبيبك، في هذا المقال سنعرض بعض الطرق التي تجعل الرجل واقع في شباك حبك، لا يستطيع نسيانك. 10 مفاتيح لكسب قلب حبيبك عند وقوعك في اي مشكلة او حيرتك تجاه أي أمر، أسأليه كيف تتصرفين في هذا الأمر، وماذا ينبغي عليك ان تفعلي فالرجل الشرقي يحب دائما …

أكمل القراءة »

اسباب الرؤوس السوداء في الوجه وعلاجها

ظهور الرؤوس السوداء مشكلة تؤرق جميع النساء وخاصة عندما تنتشر بشكل كبير فى منطقة الانف و الجبين فيقمن بالسعى للتخلص منها بشتى الوسائل فيستخدمن الاشرطة اللاصقة الموجودة بالصيدليات او يذهبن الى صالونات التجميل او يجربن الوصفات الطبيعية الواحدة تلو الاخرى للتخلص منها نهائيا و الحصول على بشرة نظيفة خالية من الرؤوس …

أكمل القراءة »

أسباب ومضاعفات الإسهال-ونصائح لعلاجه

أسباب ومضاعفات الإسهال-ونصائح لعلاجه

الاسهال (Diarrhea) وعلاجه، هو المصطلح الناتج عن عمل الامعاء ذات الطابع الرخو او الطابع المائي، والتي لا تتسبب في اي مخاطر على الصحة، الكثير من الناس يمكن أن يتعرضوا للاسهال 1-2 في السنة الواحدة، فلا داعي للقلق بشان هذا الامر. أسباب وعوامل حدوث الاسهال قد يتعرض الشخص للعدوى والتي تتسبب …

أكمل القراءة »

أسباب حدوث الإمساك وكيفية علاجه

أسباب حدوث الامساك وكيفية علاجه

الإمساك وعلاجه، يعتبر الإمساك هو الاخراج اقل من 3 مرات اسبوعيا، اما الامساك المزمن هو ذلك الامساك الذي يكون مرة واحدة فقط في الأسبوع، وسيتم التعرف في هذا المقال على أسباب حدوث الامساك وكيفية علاجه. في البداية علينا ان نعلم انه مع التقدم في العمر نجد أن عدد مرات التبرز …

أكمل القراءة »